每年阳历的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露节气，是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。

　　“九月节，露气寒冷，将凝结也。”今日下午4时48分，将迎来二十四节气中的第十七个节气寒露。一般来说，寒露之后，气温将比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。因此，古代把露作为天气转凉变冷的表征。但据市气象局预报，预计今天白天阴天间多云，有分散性阵雨，气温18～27℃，看来今年的寒露“不太寒”。

　　但“寒露”时节到，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。在这金秋之时，市民们一定要注意养阴防燥、润肺益胃。在饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，多吃一些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。另外，需要注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

　　同时，寒露以后，随着气温的不断下降，极易引起感冒，提醒大家要采取综合措施，积极预防。随着天气逐渐转凉，在凉意甚浓的早晚都需要多穿些衣服。另外，秋季是腹泻多发的季节，应特别注意腹部保暖。在寒露节气中，市民们需合理地安排好日常的起居生活，如此才能有一个健康的身体哦！