吹风、下雨、降温，经过一个周末的循环播报，川南从30℃以上的高 温 ，慢 慢 下 滑 回了20℃出头，市民也因此经历了一场短暂的盛夏体验。昨日是春季最后一个节气——谷雨，气象专家表示，按照常理，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。可据气象台的预报，本周川南阴雨不断，几乎看不到阳光，气温将再次回到“春天里”。

　　自贡 谷雨时节夜降雨

　　昨日，自贡暂时告别了晴朗的阳光，灰蒙蒙的天空不见一点云彩，阴沉得像是要滴出水来，颇有点“山雨欲来”的味道。果不其然，到了晚上，阵雨如期而至。

　　华西城市读本在自市气象局了解到，接下来的一周，自贡地区的天气又回到春天模式，最高温度也在25℃左右徘徊，并不会有大升大降。而从昨日开始的谷雨，则宣告这已经是春天的最后一个节气，在这个节气里，雨水多，升温快，不管是从温度还是从季节上来说，夏天的脚步已势不可挡。

　　内江 凉爽天气将持续3天

　　昨日，内江天空阴沉，告别了往日的艳阳高照，内江迎来一段降温过程，中午时分，局部地方甚至还飘起零星细雨。

　　根据预报，今日的最高气温仅有20℃，比昨日低了2℃，但从明日开始，气温又开始小幅度攀升，但与前几日相比，感官上仍凉爽不少。未来三天，内江以多云天气为主，最高气温23℃，最低气温仅有14℃，凉爽天气将持续一段时间，这意味着，春天的尾巴在使劲摇晃，夏天的脚步越来越近。

　　泸州 气温陡降10℃

　　打开窗帘，推开窗户，一阵冷风吹拂过来，市民王女士不禁打了个抖。随后，她赶忙打开衣柜穿了一件外套。昨日早上，酒城泸州在前晚的连续风雨后，气温降到了17℃。昨日下午，泸州市气象台发布最新天气资料显示，今日，泸州阴有小雨，22日—23日主要以阴间多云天气为主，最高温度仅23℃，与前几天相比，气温明显下降。广大市民需添衣保暖。

　　宜宾 未来一周阴雨不断

　　昨日的宜宾也迎来了一阵细雨，接连而来的降雨终于抑制住气温高昂的势头。短衣短袖在雨水的“强压”之下缩回了衣橱，长袖单衣再次“扬眉吐气”，成为市民的标配。

　　据气象台工作人员介绍，今天宜宾阵雨不断，最高气温可达到25℃，最低气温仅18℃。看样子，短裤短袖还hold不住这“乍暖还寒”之时，长袖配雨伞，才是今天的正确装备。而本周宜宾的天气还将延续今天的调调，阴天和阵雨继续主打，整体气温波动不大，但市民仍需注意早晚温差，小心感冒。

     养生讲堂

　　“谷雨”节气健脾是关键防“湿邪”伤身

　　每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨，《月令七十二候集解》中说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也。”古代解释即所谓“雨生百谷”，故此得名。

　　气象资料显示，每年到谷雨这个时候，都会降下绵绵的细雨来，而且这时桃花正在开放，因此也有人称这时候的雨为桃花雨或桃花泛。

　　医学专家表示，由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，如肋间神经痛、坐骨神经痛等。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，预防“湿邪”要注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，还可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。